kiedy kreatyna

Mam takie pytanko , kiedy nalży spożywac dekstroze , przed w trakcie czy po cwiczeniu ?? Razem z kreatyna czy w jakims odstepie czasopwym ?? Z Góry dzieki :D

Witam, skonczylem cykl 5 tygodniowy z kreatyna mono i nitrobolonem i kupilem sobie Creapure (http://www.sfd.pl/TREC_Creapure_%2B_ALA_%2B_B1-t294822.html) kiedy moge jej uzywac?

Witam kieruje sie do was drodzy forumowicze z pytaniem. Wlasnie koncze cykl z kreatyna jest to 4 tydzien i teraz moje pytanie kiedy moge zaczac cykl z cell pumpem?

Witam moge brac na mase Nitrobolon II + Kreatyna + Białko !! oczywiscie trenigni i dieta jest ! :) dzieki wielkie aa i w jakis sosob dawkowac ? dzieki znaczy kiedy ranno po trenigu czy jak ?

witam , bede brał teraz mass xxl + kreatyna olimp mega caps . czy moge do tego dołożyc jakies witaminy. jak tak to jakie i kiedy najlepiej brac ?? pozdro

Cześć mam pytanie czy mozna podczas brania kreatyny brać Tran i jeżeli mozna to kiedy mam to brac przed kreatyną czy po? A tak na marginesie biore Creatine Monohydrate MegaCaps.

Biorę BCAA z Kreatyna CM3, pytanko moge brać BCAA w dni nie treningowe także ? jak tak to kiedy. Bo napisane jest na ulotce że tylko 3 kapsułki 30 min przed wysiłkiem i zaraz po.

R-ala to to samo co ala? Jak to brac ? Oraz jak to brac z kreatyną? Kiedy beda dostepne stacki np cell pump?

Witam. Posiadam kreatynę Olimpu mega caps 1250 (mono w tabsach). Jak, kiedy i ile powinienem brać dziennie tej kreatyny? I jeszcze jedno pytanie, czy jest to dobra kreatyna?

Witam Mam zestaw odżywek i proszę was o pomoc jak i kiedy brac te odzywki? - Serious Mass - Olimp Kreatyna 1250 - Nanoproxil - Whey amino z góry dzięki , pozdrawiam

Kreatyna : Universal creatine - rano oraz po tr all nutrition Beta-alanine - kiedy najlepiej? Finaflex stimul8 - przed tr 30 min ActivLab bcaa xtra - w trakcie tr, UNS ace glu - na noc Czy tak jest ok?

Witam. Mam pytanie jak brać Carbo z kreatyną ile wypijać i kiedy??

czesc!!! kupiełem Weglowodany kreatyna tribulus i białko moze ktos mi podpowie jak i kiedy stosowac...bo nie wiem czy w dobrych porach i odpowiednich odstepach POZDRO

Kupilem Kreatyne + Whey protein 1. Ile dziennie i o jakiej porze tabletek Kreatyny brac? 2. Kiedy brac Whey protein czy przed kreatyna czy po, i ile dziennie porcji. 3. Czy dobry zakupy wybralem?

siema mialem cykl na kreatynie 6 tyg i kiedy znow moge zaczac brac kreatyna? 6 tyg po cyklu?

Można to mieszać razem i pić czy od dzielnie np przed treningiem gainer a po nim kreatyna ? Bardzo bym prosił abyście napisali mi kiedy mam brać w dni treningowe i nietreningowe.

Jaka waznosc ma kreatyna? Powiedzmy, ze otworzylem opakowanie z proszkiem kreatyny w styczniu 2004 - do kiedy moze byc wazna?

Witam, mam zamiar włączyć z czasem do treningów jakieś suple zamierzam kupić te 3. Moje pytanie brzmi kiedy zażywać te suple. Czy mogę przed treningiem wypić 3 koktajle każdy 300 ml kreatyna białko i gainer ?

witam moj kolego po ostatnim strzale deki i susty 3 tygodnie temu zaczyna odblok przez 4 tugodnie z clomidu i nolvy+kreatyna i ma takie pytanie kiedy zaczna sie spadki po kuracyjne woda tłuszcz

Czy kreatyna ma jakikolwiek negatywny wplyw na organizm czlowieka, czy moge sobie ja jesc 4fun kiedy chce jak chce, czy strace przy tym jedynie pieniadze czy cos moze sie uszkodzic w organizmie. pozdro